Une journée Yoga au Naturel Se ressourcer, se prélasser, déconnecter 

Votre journée ! 

9h – Accueil et Installation : Accueil des participants + collation (boisson chaude + petit gâteau) 

9h45 – Cercle d’ouverture – présentation 

10h15 – Journaling/Méditation/Respiration (apprendre le pranayama) 

10h45 – Séance de Yoga dynamique (adapté selon l’âge des participants) : Une séance de yoga pour échauffer le corps. 

12h – Déjeuner : Un déjeuner sain en plein air dans le jardin (buffet froid végétarien) 

14h – Atelier Automassage 

15h – Astuces de ton quotidien 

16h – Yin Yoga : Une séance de yoga pour détendre

 17h – Fermeture du cercle et chant mantra : Moment de partage des expériences de la journée, suivi d’une clôture 

17h30/18h – Fin 

 Conseils Pratiques : Vêtements confortables, chauds pour l’extérieur, tapis, possible blocs ou sangle, bouteille d’eau

Journée pour tous, places limitées 

A très vite

Amandine 

 Date Dimanche 29 septembre 2024

de 9h à 18h

Inscription obligatoire 06 81 98 78 50

75€ par personne si inscription avant le 1er septembre !

85€ par personne après le 1er septembre