le Yoga est un voyage dont le territoire à découvrir n'est autre que soi-même

COURS DE YOGA
- dim. 19 janv.Libourne
Qu’est-ce que le Vinyasa yoga ?
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.
Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. On parle même d’ « état de Flow » et de Flow yoga, dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme et profonde. Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale et favorise la circulation de l’énergie. On l’appelle la respiration Ujjayi ou la respiration océanique.
Et toi , quel est ta pratique ?
Des questions, besoin de renseignements
N'Hésitez à me contacter
Amandine Rigal
@reflexoyoga33
06 23 67 55 77

Porte du Bien-être Libourne
Des Cours collectifs de yoga hebdomadaires
Les Lundis Les Billaux
Les mercredis Yourte à Libourne
1 bis impasse de la capelle 33500 LIBOURNE
